3 cách dễ dàng để làm cho mùa dị ứng này bớt kinh khủng

Ngứa, chảy nước mắt? Kiểm tra. Sổ mũi? Kiểm tra? Cổ họng bị trầy xước? Chơi lô tô. Đúng, đó là mùa dị ứng. Mặc dù có thể không thể tránh được tất cả các chất gây dị ứng, nhưng ít nhất bạn có thể quản lý chúng bằng một số công nghệ tuyệt vời và một số mẹo nhà thông minh. Hãy thử xem.

Nhận một ứng dụng

Nếu bạn đang bị dị ứng theo mùa, ở bên trong khi lượng phấn hoa cao có lẽ là ý tưởng tốt nhất. Không cần phải đợi trên báo cáo thời tiết địa phương để biết thông tin, mặc dù: Có một số ứng dụng có thể cung cấp cho bạn số lượng phấn hoa địa phương càng sớm càng tốt.

Ví dụ, ứng dụng Dị ứng WebMD cung cấp cho bạn số lượng phấn hoa của các chất gây dị ứng khác nhau. Bạn cũng có thể ghi lại các triệu chứng của mình bằng 0 vào chính xác những gì gây ra dị ứng của bạn và đặt thông báo cảnh báo cho những ngày có nhiều phấn hoa. Nó cũng cung cấp thông tin chuyên sâu về các chất gây dị ứng.

Một thay thế cho những người bị dị ứng là ứng dụng Allergy Alert. Điều này có rất nhiều tính năng tương tự, nhưng nó hoạt động với Ford Sync, vì vậy bạn có thể sử dụng nó trong khi lái xe. Cả hai ứng dụng đều có sẵn cho iPhone ($ 930 tại Amazon) và Android.

Thay đổi bộ lọc của bạn

Một trong những biện pháp phòng vệ tốt nhất của bạn chống lại các chất gây dị ứng theo mùa trong nhà là bộ lọc HVAC của bạn. Các bộ lọc này đi kèm với một hệ thống xếp hạng được gọi là thang giá trị báo cáo hiệu quả tối thiểu (MERV). Thang đo này đánh giá hiệu quả của bộ lọc theo thang điểm từ 1 đến 20. Con số càng cao, bộ lọc hoạt động càng tốt, nghĩa là không khí sạch hơn cho bạn.

Mặc dù các bộ lọc ở đầu cao hơn của thang đo là một ít đắt hơn, nhưng chúng sẽ làm cho xoang của bạn vui hơn nhiều vì chúng lọc các hạt nhỏ hơn trong không khí. Để tiết kiệm tiền, hãy tìm các bộ lọc có thể được rửa sạch khi chúng bị bẩn, như các dòng được tạo bởi Lọc rời và BoAir. Hãy chắc chắn rằng bộ lọc có đặc tính kháng khuẩn để ức chế sự phát triển của vi khuẩn sau khi bạn rửa chúng để bảo vệ thêm. Những bộ lọc này có thể kéo dài sáu đến tám năm. Một số thậm chí có bảo hành trọn đời, vì vậy hãy nghĩ về chi phí như một khoản đầu tư.

Nếu bạn chọn bộ lọc dùng một lần, hãy chắc chắn thay đổi bộ lọc hàng tháng nếu bạn sống ở khu vực đặc biệt nhiều bụi, như khu vực nông thôn. Mọi người khác nên an toàn thay đổi bộ lọc của họ ba tháng một lần.

Làm sạch nệm của bạn

Theo Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ, nệm của bạn có thể có 10 triệu mạt bụi trên đó. Một khi bạn vượt qua được yếu tố eww, chỉ cần nghĩ về những gì những kẻ ăn cắp nhỏ đang làm cho dị ứng của bạn. Dừng lại. Đừng đốt nệm của bạn. Tất cả những gì nó cần là một sự sạch sẽ tốt.

Cứ sau sáu tháng, hãy lột chiếc giường của bạn ra và hút bụi bằng cách sử dụng một phụ kiện bọc. Mặc dù máy hút bụi thông thường của bạn sẽ làm tốt công việc, nhưng nếu bạn thực sự muốn làm sạch nệm của mình, bạn có thể đầu tư vào máy hút bụi cầm tay dành riêng cho nệm. Máy hút bụi cầm tay nệm Dyson V6 ($ 250 tại Crutchfield) hoặc Máy hút bụi giường UV Euleven là một trong những sản phẩm có thể thực hiện công việc. Tôi cảm thấy ghê tởm khi thử Dyson trên nệm của chính mình. Nó thực sự đã hút rất nhiều bụi và xơ ra khỏi các sợi nệm mà máy hút bụi thường xuyên của tôi bỏ lỡ.