3. Nhìn vào các tiện ích chuyên dụng

Sau một vài tuần, khi bạn đã thiết lập thói quen tốt và coi giải pháp của mình là thực tế, hãy xem xét tự thưởng cho mình một tiện ích chuyên dụng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Ví dụ: nếu bạn quyết tâm đọc thêm, một trình đọc sách điện tử như Nook hoặc Kindle có thể thúc đẩy bạn tích trữ nhiều sách hơn.

Tương tự như vậy, Fitbit hoặc Adidas MiCoach là một vài thiết bị giá cả phải chăng giúp bạn quản lý việc tập thể dục và giảm cân một cách thú vị.

4. Tìm một cộng đồng

Thật dễ dàng để cảm thấy nản lòng khi bạn theo đuổi một cái gì đó một mình. Nhưng với Internet và các cộng đồng bội thu của nó, không có lý do gì để giải quyết các nghị quyết của bạn một cách cô lập. Nếu bạn muốn đọc thêm sách, hãy tham gia một trang web như Goodreads. Hoặc nếu đó là mục tiêu giảm cân, hãy xem những nơi như SparkP People và CalorieCount.

Ngay cả khi những người này không phải là bạn của bạn IRL (ngoài đời thực), việc quan sát sự tiến bộ của họ và trao đổi lời khuyên sẽ giúp bạn cảm thấy tích cực về tất cả những công việc khó khăn bạn làm.

Ngoài ra, hãy bắt đầu cộng đồng của riêng bạn bằng cách tạo một nhóm Facebook. Đặt tên vui và mời bạn bè (và bạn bè của họ) tham gia nhóm. Bạn sẽ không chỉ giữ cho nhau những lời khuyên có trách nhiệm và trao đổi mà chính bạn cũng sẽ có động lực hơn bằng cách trở thành trưởng nhóm dẫn đầu về nguyên nhân.

5. Bắt đầu một blog

Vì những người giữ một tạp chí giảm cân có khả năng giảm cân gấp đôi so với những người khác, hãy thử sử dụng một blog để tiếp tục mục tiêu của bạn. Nếu mục tiêu là giảm cân hoặc có thể nằm trong ngân sách, blog sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình và giúp bạn có trách nhiệm với những gì bạn đã làm (hoặc không!) Đã làm.

Nếu mục tiêu của bạn là định hướng dự án, như chụp ảnh mỗi ngày, hãy sử dụng blog để đăng những gì bạn đã sản xuất. Ví dụ: nhiều blog Tumblr dành riêng cho "Thử thách ảnh 365 ngày" yêu cầu bạn đăng một ảnh mỗi ngày.

Mặt khác, nếu mục tiêu của bạn là định hướng lối sống, hãy sử dụng blog để phản ánh về tiến trình hàng ngày của bạn và sử dụng các ghi chú để đánh giá những gì bạn có thể làm để cải thiện hoặc đơn giản là đắm chìm trong vinh quang thành công của bạn.

Với các biện pháp này, bạn có thể sẽ tham gia vào nhóm nhỏ những người thực hiện thành công thông qua các nghị quyết năm mới của họ. Khi kế hoạch mục tiêu hoàn thành, nhiệm vụ cuối cùng của bạn rất đơn giản: chỉ cần thực hiện nó.