Có thể có một lý do lén lút tại sao bạn không ngủ vào ban đêm. Hay thực tế, 10 triệu lý do.
Giường của bạn có thể là nơi chứa tới 10 triệu con ve bụi. Tôi biết rằng âm thanh đáng lo ngại, nhưng tin tốt là bạn có thể thoát khỏi chúng mà không cần gọi một kẻ hủy diệt.
Tại sao mạt bụi giữ cho bạn tỉnh táo
Bạn có thể không biết điều đó, nhưng bạn có thể bị dị ứng với ve bụi. Nếu bạn là như vậy, thì có một cơ hội thực sự tốt là bạn không ngủ ngon vào ban đêm.
Dị ứng mạt bụi có thể gây ra hắt hơi lặp đi lặp lại, ho và khò khè, khó thở, mí mắt bị viêm, xoang bị tắc, ngực căng, khó thở và chảy nước mắt.
Nếu bất kỳ triệu chứng nào nghe có vẻ quen thuộc, hãy đi khám bác sĩ hoặc bác sĩ dị ứng để xác nhận xem bạn có thực sự bị dị ứng hay không. Ngay cả khi bạn không bị dị ứng, ve bụi có thể gây ra các vấn đề về hô hấp trong khi bạn ngủ nếu bạn bị hen suyễn.
Làm thế nào để rửa sạch sâu bệnh
Nếu bạn đợi cho đến khi khăn trải giường của bạn bắt đầu giòn trước khi bạn giặt chúng, hãy lắng nghe. Bạn cần giặt khăn trải giường mỗi tuần một lần.
Tại sao? Bởi vì mồ hôi và các hạt da tích tụ trên tấm trải giường của bạn trong khi bạn ngủ, tạo cho mạt bụi một môi trường đáng yêu để sống và sinh sản.
Bạn không chỉ cần giặt khăn trải giường hàng tuần để chống lại những ký sinh trùng này, bạn còn phải làm điều đó đúng để tạo sự khác biệt.
Nhiệt độ cực cao hoặc cực lạnh giết chết mạt bụi. Vì đặt khăn trải giường của bạn vào tủ đông sẽ không làm sạch mồ hôi và các hạt da, bạn nên giặt khăn trải giường bằng nước nóng.
Phòng khám Mayo cho biết nhắm tới 130 nước ít nhất là 130 độ F (54, 4 độ C) để diệt ve bụi và loại bỏ các chất gây dị ứng.
Không chắc nước rửa của bạn nóng đến mức nào? Kiểm tra cài đặt máy nước nóng của bạn. Nếu máy nước nóng của bạn không hiển thị mức độ nóng của nước trên mặt số, có một cách để kiểm tra nước của bạn.
Bật vòi nước nóng trong nhà bếp của bạn. Đợi nước ấm lên, sau đó rót đầy ly. Đặt nhiệt kế thịt hoặc kẹo vào nước. Là đọc 130 độ F (54, 4 độ C)? Nếu không, bạn sẽ muốn tăng nhiệt trên máy nước nóng của bạn.
Thậm chí tốt hơn: Nếu máy giặt của bạn có cài đặt vệ sinh, hãy sử dụng nó. Tính năng này kích hoạt máy sưởi trong máy giặt sẽ làm nóng nước đủ nóng để tiêu diệt vi trùng và ký sinh trùng.
Khi tấm của bạn được giặt, làm khô chúng với nhiệt độ cao có thể giết chết bất cứ thứ gì mà máy giặt của bạn bỏ lỡ. Làm khô tấm của bạn trong ít nhất 15 phút ở 130 độ F (54, 4 độ C) để đảm bảo bạn loại bỏ mạt bụi.
Đừng quên nệm và sàn nhà
Mặc dù việc dọn giường của bạn không có lỗi là một bước quan trọng, bọ ve cũng có thể sống trong nệm và thảm của bạn. Hút bụi nệm của bạn mỗi khi bạn thay đổi tấm trải giường của bạn và chắc chắn hút bụi bất kỳ thảm mỗi vài ngày để hút các sinh vật.
Nếu việc hút bụi nệm của bạn một cách thường xuyên có vẻ giống như một lực cản, hãy hút bụi một lần sau đó phủ nó bằng một tấm nệm không thấm nước. Nó sẽ bảo vệ nệm của bạn khỏi mồ hôi và bong tróc da, vì vậy nó sẽ không thu hút được những người bạn nhỏ. Ngoài ra, bạn có thể giặt bìa bất cứ khi nào bạn giặt khăn trải giường của bạn.
Lưu ý của biên tập viên: Bài viết này ban đầu được đăng vào ngày 11 tháng 1 năm 2016 và đã được cập nhật.
Lỗi giặt ủi lớn nhất có lẽ bạn đang mắc phải
Cài đặt máy giặt: Đây là những gì họ thực sự có nghĩa.
Để LạI Bình LuậN CủA BạN