Bạn luôn gặp khó khăn trong việc giữ nghị quyết năm mới của bạn? Bạn không cô đơn. Một nghiên cứu chỉ tìm thấy khoảng 8 phần trăm những người đưa ra nghị quyết thực sự giữ họ.

Giữ lời hứa với bản thân sẽ dễ dàng hơn nếu bạn có một chút giúp đỡ không phán xét. Đó là nơi Alexa đến. Dưới đây là một số cách sử dụng Alexa để thực hiện các nghị quyết trong năm mới của bạn.

Ngăn chặn thói quen xấu đó

Khi bạn có một phút yếu đuối, hãy sử dụng kỹ năng Talk Me Down. Mục tiêu của kỹ năng là nói với bạn về việc phá vỡ quyết tâm của bạn.

Sau khi kích hoạt kỹ năng, hãy nói, "Alexa, nói chuyện với tôi đi, " và cô ấy sẽ cho bạn một cuộc nói chuyện đầy động lực sẽ giúp bạn bỏ nĩa, đẩy gói thuốc lá hoặc đóng chai lại. Nghe có vẻ nhảm, nhưng nó thực sự có thể giúp.

Đang phát: Xem này: Sử dụng công nghệ để đạt được độ phân giải năm mới 1:18

Có buổi sáng tốt hơn

Nếu giải quyết của bạn là hiệu quả hơn và tích cực hơn vào buổi sáng (có tội!), Thì bạn có thể thấy kỹ năng Buổi sáng của tôi hữu ích. Nó sử dụng lời nhắc dài một phút để hướng dẫn bạn qua thói quen thức dậy.

Ví dụ: Phút 1 có thể bao gồm im lặng / thiền, Phút 2 có thể là một gợi ý để hình dung ngày của bạn, Phút 3 có thể yêu cầu bạn nghĩ về năm điều bạn biết ơn, Phút 4 có thể liệt kê ba ưu tiên hàng đầu của bạn cho ngày, vân vân Về cơ bản, đó là Alexa giúp bạn có được một số kỹ thuật tạo động lực.

Cứu lấy hành tinh

Chăm sóc tốt hơn Trái đất luôn là một giải pháp tuyệt vời. Một bước bạn có thể bắt đầu với tháng 1 này là tắm vòi sen ngắn hơn để tiết kiệm nước và điện.

Kỹ năng Hẹn giờ tắm theo dõi thời gian của bạn trong phòng tắm và thách thức bạn đánh bại kỷ lục của bạn mỗi ngày. Nó làm cho một trò chơi trở nên xanh hơn.

20 mẹo để tiết kiệm hóa đơn tiền điện của bạn 20 Ảnh

Ngủ ngon hơn

Nếu bạn không bao giờ có thể ngủ đúng giờ và giải quyết rằng năm 2019 là năm cuối cùng để đi đúng hướng, hãy thử kỹ năng Trợ giúp giấc ngủ. Nó hướng dẫn bạn thông qua các bài tập thở trong khi bạn nằm trên giường. Các bài tập nhằm thư giãn cơ thể và đưa bạn vào giấc ngủ nhanh chóng.

Phiêu lưu hơn

Phần khó nhất của việc phiêu lưu hơn trong năm mới là nảy ra ý tưởng. Kỹ năng Daily Things mang đến cho bạn những điều mới mẻ để thử mỗi ngày. Chỉ cần nói, "Alexa, yêu cầu Daily Things cho tôi một ý tưởng." Nếu bạn không thích đề xuất này, chỉ cần yêu cầu một gợi ý khác.

Một số ý tưởng mà kỹ năng đã mang lại cho tôi là chơi một ván cờ mới với bạn bè, học một điệu nhảy mới như salsa và viết một bài báo cho một tạp chí.

Lý do vô hình bạn ngủ không ngon

Lỗi giặt ủi lớn nhất có lẽ bạn đang mắc phải