Nền tảng sức khỏe của Google, lần đầu tiên ra mắt trên đồng hồ Android Wear vào đầu năm nay, hiện đã có trên Web và cho các thiết bị Android chạy phiên bản 4.0 trở lên. Tại đây bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn cần biết về ứng dụng Google Fit mới.

Nó là gì?

Google Fit là câu trả lời của Google cho ứng dụng Sức khỏe của Apple. Nó sử dụng các cảm biến được tích hợp trong thiết bị của bạn để tự động theo dõi các hoạt động như đi bộ, đi xe đạp và chạy. Bạn cũng có thể sử dụng nó để theo dõi các mục tiêu tập thể dục và tiến trình giảm cân trong ngày, tuần và tháng qua. Ứng dụng Google Fit có sẵn dưới dạng tải xuống miễn phí trong cửa hàng Play. Nó cũng được tải sẵn trên đồng hồ Android Wear và có thể được truy cập từ trang web của Google.

Bắt đầu

Nó khá đơn giản để thiết lập mọi thứ. Sau khi bạn đã tải xuống ứng dụng trên thiết bị di động của mình, bạn phải đồng ý với Điều khoản dịch vụ của Google, nhấn Next và cấp cho Google quyền truy cập vào thông tin hoạt động và lịch sử vị trí. Dữ liệu vị trí cho phép bạn xem tiến trình của mình trong suốt cả ngày và vị trí nơi bạn tập thể dục. Ví dụ, tôi nói với tôi rằng tôi đã thực hiện 2.598 bước vào khoảng 8:48 sáng khi đi bộ ở New York.

Để thiết lập nó trên Web, hãy truy cập trang web Google Fit, chọn tài khoản Google của bạn và đồng ý với Điều khoản sử dụng của công ty.

Mục tiêu đề ra

Mục tiêu mặc định của Google được đặt ở một giờ hoạt động mỗi ngày, nhưng điều đó có thể quá nhiều hoặc quá ít tùy thuộc vào mức độ thể dục của bạn. Điều này có thể được tùy chỉnh bằng cách nhấp vào nút Menu (biểu tượng đó có ba dấu chấm dọc ở góc trên cùng bên phải của màn hình), chọn Cài đặt và nhấn vào Mục tiêu hàng ngày . Tại đây bạn có thể thay đổi hoạt động hàng ngày và mục tiêu các bước hàng ngày. Các bác sĩ khuyên người lớn nên đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.

Làm cho nó cá nhân

Bây giờ bạn đã thiết lập tài khoản của mình và thay đổi mục tiêu hàng ngày, đã đến lúc làm cho mọi thứ trở nên cá nhân hơn một chút. Một lần nữa, nhấp vào nút Menu và chọn Cài đặt . Cuộn xuống và bạn sẽ thấy một khu vực để nhập chiều cao và cân nặng của bạn; nếu bạn tiếp tục cuộn, bạn sẽ tìm thấy các tùy chọn để chuyển giữa các đơn vị đo khác nhau. Ngoài ra còn có một tùy chọn trong nút Menu để bạn thêm trọng lượng hàng ngày. Điều này có thể được sử dụng để theo dõi giảm cân hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng của bạn.

Ứng dụng Google Fit sẽ định kỳ gửi cho bạn lời nhắc và cập nhật mục tiêu. Không quan tâm đến những lời nhắc nhở này? Có một tùy chọn trong menu cài đặt để tắt cả thông báo và âm thanh.

Thêm một hoạt động

Không phải ai cũng thích tập thể dục với điện thoại của họ. Nếu đúng như vậy, hãy nhấp vào nút Menu và chọn Thêm Hoạt động để thêm các bài tập bạn đã thực hiện mà không cần điện thoại. Từ đây bạn có thể chọn giữa đi bộ, chạy, đạp xe hoặc các hoạt động khác và thêm thời lượng bạn tập thể dục. Google sẽ thêm thời gian hoạt động vào hồ sơ của bạn và đối với các hoạt động như đi bộ và chạy, nó sẽ ước tính số lượng bước bạn đã thực hiện.

Xem dữ liệu của bạn

Dữ liệu có thể được xem từ ngày, tuần và tháng qua trên cả ứng dụng và trang web Google Fit. Trên trang chính trong ứng dụng dành cho thiết bị di động, cuộn xuống phía dưới và nhấn tùy chọn " Xem chi tiết biểu đồ ". Menu kéo xuống trên cùng bên trái cho phép bạn chuyển đổi giữa ngày, tuần hoặc tháng, trong khi trình đơn kéo xuống trên cùng bên phải cho phép bạn chuyển đổi giữa thời gian hoạt động và các bước. Bên dưới biểu đồ chính, bạn sẽ có tùy chọn để thêm biểu đồ phụ cho cân nặng và nhịp tim.

Biểu đồ có thể được xem trên trang web Google Fit bằng cách nhấp vào vòng tròn hiển thị số phút và bước hoạt động của bạn.

Kết nối ứng dụng của bên thứ ba

Các thiết bị và ứng dụng thể dục từ Strava, Withings, Runtastic, Runkeeper và Noom Coach có thể kết nối với Google Fit để hiển thị tất cả dữ liệu của bạn ở một nơi. Vào thời điểm này, các ứng dụng đối tác của Google vẫn chưa được cập nhật để kích hoạt tích hợp Google Fit, mặc dù tính năng này được cho là "sắp ra mắt".

Xóa dữ liệu của bạn

Không thích Google Fit? Có thể bạn không thoải mái khi Google có tất cả dữ liệu này. Nhấp vào nút Menu, chọn Cài đặt và nhấn Xóa Lịch sử . Mặc dù điều này sẽ xóa tất cả dữ liệu Google Fit của bạn, nhưng nó cũng có thể ngăn một số ứng dụng được kết nối của bạn hoạt động bình thường.

Cập nhật lần cuối vào thứ năm, ngày 30 tháng 10 lúc 9:15 sáng : Phiên bản trước của bài viết này nói rằng cài đặt Google Fit trên thiết bị Android của bạn sẽ xóa sạch dữ liệu thể dục khỏi đồng hồ thông minh Android Wear của bạn. Người phát ngôn của Google đã xác nhận rằng đây không phải là trường hợp. Google Fit trên Android Wear sẽ đồng bộ hóa với dữ liệu từ điện thoại của bạn trong vòng 30 giờ, mặc dù công ty đang nỗ lực cải thiện điều này.