Trình theo dõi hoạt động chắc chắn có vị trí của chúng, nhưng nếu bạn chỉ muốn theo dõi các bước của mình trong suốt cả ngày, thực sự không có lý do gì để chi 100 đô la + cho một Fitbit ưa thích khi bạn mang iPhone đi 24/7. Rất nhiều ứng dụng iOS có thể cung cấp cho bạn cùng một dữ liệu (bước, cầu thang, dặm, lượng calo bị đốt cháy, vv) như bộ theo dõi hoạt động, nhờ vào bộ cảm biến bên trong phức tạp của iPhone của bạn.
Trên thực tế, nếu bạn muốn đưa trò chơi theo dõi bước của mình vào đúng giây này, bạn thậm chí không phải tải xuống bất cứ thứ gì - iPhone của bạn đi kèm với ứng dụng máy đếm bước đi kèm! Nếu bạn có iPhone 5S trở lên, ứng dụng Sức khỏe đã theo dõi các bước của bạn trong nền mọi lúc (cho dù bạn có thích hay không). Ứng dụng Sức khỏe sử dụng cả dữ liệu từ bộ xử lý chuyển động tích hợp trong điện thoại của bạn và mọi dữ liệu được nhập từ các thiết bị theo dõi bên ngoài (như Apple Watch hoặc Fitbit) để theo dõi số bước của bạn.
Để xem dữ liệu này, hãy mở ứng dụng Sức khỏe và chuyển đến tab Dữ liệu Sức khỏe . Chạm vào Tập thể dục và sau đó nhấn Bước, sau đó bật bật tắt bên cạnh Hiển thị trên Bảng điều khiển . Bây giờ, khi bạn chuyển đến tab Bảng điều khiển, bạn sẽ thấy số liệu thống kê số bước của mình cùng với bất kỳ mô-đun nào khác bạn đã định cấu hình để xuất hiện trên Bảng điều khiển. (Để biết thêm thông tin về cách thiết lập ứng dụng Sức khỏe, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi.)
Ứng dụng Sức khỏe thực hiện theo dõi các bước, nhưng các tính năng của ứng dụng này bị hạn chế - chẳng hạn, nó sẽ không cho bạn biết bạn đã đốt bao nhiêu calo, cũng như không khiến bạn phải di chuyển nhiều hơn khi bạn ngồi máy tính cả ngày. Để có trải nghiệm giống như trình theo dõi hoạt động hơn, bạn sẽ cần một ứng dụng của bên thứ ba. Dưới đây là một số yêu thích của chúng tôi.
Chỉ là những điều cơ bản: Stepz
Stepz là một ứng dụng máy đếm bước miễn phí theo dõi tất cả các điều cơ bản: đếm bước, lượng calo bị đốt cháy, khoảng cách, sàn leo lên và thời gian "hoạt động". Ứng dụng cũng cắm vào ứng dụng Sức khỏe để lưu nhật ký lịch sử đếm bước của bạn, do đó bạn có thể thấy một số thống kê thú vị như tổng số bước và tổng khoảng cách của bạn.
Giống như hầu hết các ứng dụng pedometer và pedometer, mục tiêu bước mặc định được đặt ở 10.000 bước, nhưng bạn có thể điều chỉnh điều này dựa trên lối sống của mình hoặc bạn có thể cho phép ứng dụng đặt mục tiêu "tự động" cho bạn dựa trên lịch sử bước của bạn (ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn một mục tiêu có thể đạt được, hơi thách thức dựa trên mức trung bình hàng tuần của bạn).
", " modalTemplate ":" {{nội dung}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Tính năng nhanh nhất của Stepz là huy hiệu đếm bước của nó: Nếu bạn cho phép ứng dụng hiển thị thông báo huy hiệu, biểu tượng ứng dụng sẽ hiển thị huy hiệu với số bước hàng ngày hiện tại của bạn. Đó là một điều nhỏ, nhưng nó cực kỳ tiện lợi nếu bạn muốn xem bạn đang ở bao xa trong nháy mắt.
Giao diện đẹp nhất: Walker
Walker, Pedometer M7 / M8 / M9 (ban đầu được gọi là Walker M7) là một ứng dụng pedometer miễn phí khác theo dõi các bước, lượng calo được đốt cháy và khoảng cách (nhưng không leo lên cầu thang hoặc sàn nhà). Nó cũng theo dõi các bài tập chạy và cho phép bạn theo dõi các điểm dữ liệu theo cách thủ công như cân nặng, tỷ lệ mỡ cơ thể và huyết áp - vì vậy đây là một ứng dụng theo dõi sức khỏe toàn diện hơn là máy đếm bước chân.
", " modalTemplate ":" {{nội dung}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Walker có một giao diện đẹp và nó hiển thị số liệu thống kê của bạn theo nhiều cách thú vị. Ví dụ: bạn có thể xem mức trung bình của mình trong phạm vi ngày tùy chỉnh (thay vì chỉ theo ngày, tuần, tháng, năm) và bạn có thể thấy bảng phân tích số bước trung bình của mình theo ngày trong tuần.
Ứng dụng này cũng có một thành phần GPS cho phép bạn lập bản đồ lộ trình khi bạn chạy, mặc dù nhà phát triển cảnh báo rằng việc sử dụng tính năng này sẽ làm giảm đáng kể tuổi thọ pin điện thoại của bạn.
Đi xã hội: Pacer
Hầu hết các ứng dụng pedometer đều có thành phần xã hội: Bạn có thể thêm bạn bè của mình qua mạng xã hội và tình cờ cạnh tranh với nhau trên bảng xếp hạng. Nhưng nếu bạn không có bạn bè (sử dụng một ứng dụng cụ thể) thì sao? Pacer, Pedometer cộng với Giảm cân và BMI Tracker là một ứng dụng miễn phí với thành phần xã hội bao gồm nhiều hơn gọi là Nhóm. Các nhóm là các nhóm người đi bộ có thể khuyến khích nhau thông qua trò chuyện nhóm và cạnh tranh với nhau thông qua bảng xếp hạng và họ công khai.
", " modalTemplate ":" {{nội dung}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Pacer theo dõi các bước, lượng calo, khoảng cách, leo cầu thang và thời gian hoạt động, và nó cũng có tính năng tập luyện dựa trên GPS cho phép bạn lập bản đồ đường chạy / đi bộ hoặc xe đạp. Để có thêm 3, 99 đô la, 2, 99 bảng Anh hoặc 5, 99 đô la Úc mỗi tháng, bạn có thể nâng cấp lên phiên bản cao cấp của ứng dụng, có tính năng "huấn luyện viên" cá nhân, người sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho chiến lược tập thể dục của bạn (bất cứ điều gì có thể). Phiên bản cao cấp của ứng dụng cũng cung cấp những hiểu biết về dữ liệu bổ sung và khả năng tham gia các nhóm giảm cân (thay vì chỉ các nhóm đi bộ).
Làm cho niềm vui đếm bước: Wokamon
Đối mặt với nó: Theo dõi bước là loại nhàm chán. Nếu số liệu thống kê, thành tích và bảng xếp hạng không khiến bạn bị cuốn hút để đạt được mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày, có thể một con thú cưng ảo dễ thương sẽ tiêu hao năng lượng của bạn. Wokamon: Monster Walk Quest, Trò chơi thể hình Pedometer là một trò chơi cắt ngang dành cho người đi bộ buộc bạn phải đi bộ để chơi. Trong ứng dụng này, các bước của bạn là năng lượng - và bạn cần năng lượng này để nuôi, phát triển và mặc quần áo của bạn (và thu thập thêm nhiều con chó săn).
", " modalTemplate ":" {{nội dung}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Là một ứng dụng cho máy đếm bước chân, Wokamon bị giới hạn - màn hình chính, nơi mà bạn của bạn sống, chỉ hiển thị các bước của bạn, không đốt cháy calo, leo cầu thang hoặc đi được quãng đường. Tuy nhiên, nếu bạn đi vào phần hoạt động của ứng dụng, bạn sẽ có thể thấy lượng calo của mình bị đốt cháy và quãng đường di chuyển. Ứng dụng đồng bộ với Apple Health và các thiết bị bên ngoài (như Fitbits và Jawbones), nhưng bạn cũng có thể chỉ chơi với các cảm biến chuyển động của iPhone.
Để LạI Bình LuậN CủA BạN