Mùa cúm đến rồi. Khi ngày trở nên ngắn hơn và lạnh hơn, tất cả chúng ta bị mắc kẹt bên trong và có nhiều khả năng mắc bệnh cúm.
Bên cạnh việc khiến chúng ta cảm thấy hoàn toàn đau khổ, cúm cũng có thể đe dọa đến tính mạng. Tuyến phòng thủ đầu tiên là tiêm phòng cúm. Thư hai? Giữ cho bạn và không gian của bạn sạch sẽ.
Dưới đây là một số thói quen đơn giản để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Đầu tiên, rửa tay
Hãy nhìn xem, bạn đã biết rằng thế giới bên ngoài thật nghiệt ngã, đặc biệt nếu bạn đi lại trên phương tiện giao thông công cộng hoặc làm việc trong một văn phòng. Bạn tiếp xúc với tất cả các loại vi trùng hàng ngày và mang chúng về nhà với bạn.
Thậm chí chỉ cần ngồi ở bàn làm việc, bạn tiếp xúc với vi khuẩn nhiều gấp 400 lần so với những gì bạn tìm thấy trên bệ toilet. Tổng, phải không?
Bạn nên rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trong mùa cúm. Tập thói quen rửa tay ngay khi bạn về nhà - nó sẽ đi một chặng đường dài để giữ cho bạn khỏe mạnh.
Khử trùng những điểm xúc động nhất
Công tắc đèn, tay nắm cửa, điều khiển TV, tay cầm tủ lạnh, chuột máy tính của bạn. Tất cả những nơi có lưu lượng truy cập cao trong nhà và văn phòng của bạn được chạm vào nhiều lần trong ngày và có khả năng rất nhiều vi trùng.
Giữ cho các khu vực này sạch sẽ bằng cách lau sạch chúng bằng bình xịt khử trùng hoặc lau sạch mỗi ngày. Tìm kiếm các sản phẩm làm sạch được thiết kế rõ ràng để tiêu diệt vi trùng để ngăn chặn vi-rút và vi khuẩn, như khăn lau Clorox hoặc thuốc xịt Lysol.
Lau sạch các bề mặt bị bỏ qua
Lần cuối bạn lau bàn cà phê hoặc đầu giường là khi nào? Những đốm này cũng bị bẩn, nhưng không được làm sạch thường xuyên.
Cố gắng làm sạch chúng vài ngày một lần trong mùa cúm, hoặc thường xuyên hơn nếu ai đó ở nhà bị bệnh tích cực. Lau khử trùng là cách dễ nhất, nhưng luôn sử dụng thứ gì đó an toàn cho đồ đạc của bạn.
Làm sạch điện thoại của bạn
Bạn có thể đã nghe nói rằng điện thoại di động có thể có nhiều vi trùng hơn so với chỗ ngồi trong nhà vệ sinh. Chúng tôi mang chúng đi khắp mọi nơi và chạm vào chúng liên tục, vì vậy không có gì lạ khi chúng trở nên thô thiển như vậy.
Lau điện thoại của bạn ít nhất là hàng tuần bằng cách sử dụng chất tẩy rửa an toàn và vải sợi nhỏ. Tránh xa các khăn lau kháng khuẩn khắc nghiệt bạn sẽ sử dụng ở nhà. Họ có thể làm hỏng lớp phủ trên màn hình điện thoại của bạn.
Thay vào đó, lựa chọn hỗn hợp nước và xát cồn hoặc nước và giấm. Tìm hiểu thêm về cách làm sạch điện thoại của bạn ở đây.
Giặt khăn và khăn thường xuyên
Bạn đã giặt khăn trải giường và khăn tắm của bạn đủ chưa? Có khả năng là không.
Nếu bạn hoặc người khác ở nhà bị ốm, điều quan trọng là phải giặt khăn trải giường của bạn trong nước nóng vài ngày để loại bỏ vi trùng.
Thậm chí tốt hơn, cung cấp cho người bệnh khăn tay của họ cho phòng tắm để họ ít có khả năng lây lan vi trùng.
Bảo vệ bản thân: 3 lý do bạn nên luôn đeo găng tay trong khi vệ sinh.
Miếng bọt biển của bạn thật kinh tởm: Cách vệ sinh nó trong 2 phút hoặc ít hơn.
Để LạI Bình LuậN CủA BạN